QuizMe

1: Wat is de aanbevolen hoeveelheid vocht die u minimaal zou moeten drinken?

1,0 Liter

1,5 Liter

2,0 Liter

2,5 Liter

2: Hoeveel groente heeft u per dag nodig?

2 Groentelepels

4 Groentelepels

5-6 Groentelepels

7 Groentelepels

3: AA-drink is een goede dorstlesser bij het sporten!

Waar

Niet waar

4: Hoeveel kilometer moet je hardlopen om een blikje Cola te verbranden?

0,23 KM

1,87 KM

3,45 KM

1,0 KM

5: Hoeveel suikerklontjes zitten er in een blikje Cola?

4 suikerklontjes (3 theelepels)

10 suikerklontjes (9 theelepels)

7 suikerklontjes (6 theelepels)

20 suikerklontjes (18 theelepels)

6: Hoeveel gram suiker mag ik per dag maximaal innemen?

25 gram (5 theelepels)

50 gram (10 theelepels)

90 gram (18 theelepels)

10 gram (2 theelepels)

7: Waarom zijn vezels belangrijk?

Het houdt de darmen actief.

Het voorkomt verstopping van de darmen.

Ze geven een vol gevoel.

Alle bovengenoemde.

8: Hoeveel stuks fruit heeft u per dag nodig?

1 stuk

2 stuks

4 stuks

10 stuks

9: Door meer te bewegen is het gemakkelijker het lichaamsgewicht op peil te houden

Waar

Niet waar

10: Bij overgewicht is het niet mogelijk extra te gaan bewegen?

Waar

Niet waar

11: Om af te vallen moet ik mijn leven radicaal omgooien!

Waar

Niet waar

12: Afvallen lukt mij toch niet!

eens

oneens