QuizMe
Open main menu
Login
Create a quiz
kapittel 2
1: hva er stress?
en ubehagelig tilstand, med lite kontroll og angst
en opplevelse av uro og negative følelser, kombinert med muskelspenninger
en kombinasjon av fysiologiske og emosjonelle reaksjoner
2: reaksjonen individet får kalles for
stress
stressor
3: stressor er
det som utløser stress
følelsen av stress
noe vi uroer oss over
4: I følge Darwin er stress en
viktig sosial funksjon
overlevelsesmekanisme
viktig psykologisk funksjon
5: "fight-or-flight" er hensiktsmessig når
vi skal ta raske beslutninger
vi er stresset
vi utsettes for trusler og farer
6: typisk ved kumulativt stress er at
hverdagslig stress bygger seg opp
vi presterer bedre
utfordrer grunntryggheten i livet
7: en rekke helseplager, særlig utbrenthet er knyttet til:
hverdagslig stress
kumulativt stress
traumatisk stress
posttraumatisk stress
8: de fire forklaringsmodellene for individuelle forskjeller å reagere på en stressor:
personlighetsmessig forskjellige, fysiologiske reaksjoner, samtidige stressor, beskyttende faktorer
personlighetsmessige forskjellige, robusthet, kontroll, utfordring
personlighetsmessig forskjellige, sårbarhet, samtidige stressorer, risikogrupper
9: typisk ved kumulativt stress
sinne og aggresjon
tenke at man erl ite verdt som person
trekke seg unna sosiale settinger
10: robusthet forklart på en annen måte:
mental hardførhet
mental tøffhet
mentalt sterk
11: Robusthet er et samspill mellom
involvering, ledelse og kontroll
involvering, utfordring og kontroll
involvering, erfaring og kontroll
12: sårbarhet dreier seg om
at man er sårbar og gråter lett
at man har arvet et svakhet
at man har med seg sårbarhet fra tidligere i livet
13: er det mulig å trene opp robusthet
ja
nei
14: samtidige stressorer er
oppleve mange belastninger på samme tid
oppleve stressorer som ligner hverandre
at en hendelse er ekstremt stressende
15: hvis en stressor utfordrer selve grunntryggheten i livet kan vi snakke om
posttraumatisk stress
traumatisk stress
kumulativt stress
16: eksempel på traumatisk stress kan være
lite søvn over lengre tid
stress på jobben
utsatt for vold
17: å stille høye krav til seg selv kan være
en ytre stressord
en indre stressor
samtidige stressorer
18: tekniske problemer ved eksamen kan være
sykt kjipt
en indre stresssor
en ytre stressor
19: hvilke personlighetskjenneteng har vist seg å ha positiv innvirkning på å håndtere stressor
god selvtillit
robusthet
mental tøffhet