1: Hoe meer je rent en springt als je jong bent, hoe sterker je botten worden.
2: Wat is beter? Twee keer in de week intensief sporten of elke dag een half uur fietsen of wandelen ?
3: Als mijn kind een uurtje gesport heeft, mag het de rest van de dag zittend doorbrengen. Dat is niet erg.
4: Bewegen is goed voor je hart –en bloedvaten.
5: Door regelmatig te bewegen val je vast en zeker af.
6: Als je 15 minuten hardloopt, verbruik je meer vetten dan wanneer je een uur stevig wandelt.
7: Door regelmatig te sporten voel je je energieker en leef je gezonder. Maar waar is bewegen nog meer goed voor?
8: Te weinig bewegen is even slecht als roken.
9: Fitheid en gezondheid hangen alleen maar af van hoeveel je beweegt.
10: Leerlingen die drie maal per week al bewegend taal- en rekenles krijgen, kunnen beter rekenen en spellen.